[Mittwoch, 12. Juli 2023 07:19]

Kryotherapie in den Andreus Resorts - lernt die Vorzüge der Kältetherapie für Tennisspieler kennen

Kälte ist für die Regeneration nach dem Sport extrem gut. Für viele Tennisprofis gehört nach dem Match der Gang in die Kältekammer oder in die Kältetonne schon zum fixen Regenerationsprogramm, um schnellstmöglich wieder fit fürs nächste Match zu werden. Aber nicht nur für Tennisprofis ist die Kryotherapie empfehlenswert, sondern auch für jeden TennisTraveller. Denn neben der positiven Auswirkungen einer verkürzten Regenerationszeit bietet der Gang in die Kälte viele weitere Vorteile. Welche das sind und wie die Kryotherapie funktioniert, wollen wir euch in diesem Beitrag erklären. Wer eine Kryotherapie und deren Vorzüge hautnah teste möchte, kann dies beispielsweise direkt im Tennisurlaub ausprobieren. Und das in einer ganz besonders schönen Tennis-Destination: den Andreus Resorts im Passeier Tal in Südtirol nahe Meran. Dort erwartet euch im Stammhaus Andreus eine nagelneue Kältekammer, die ihr aber auch als Gast der Sonnenalm nutzen könnt. Ice, Ice, TennisTraveller!

So funktioniert die Kryotherapie

Die Kryotherapie in der Kältekammer arbeitet mit einer trockenen Ganzkörperkälte. Dabei ist die Kältekammer eine der modernsten Formen der Kälteanwendung. Als einer der ersten Wellnesshotels in Südtirol bieten die Andreus Resorts diese neue Kältetherapie an. Dabei herrschen in der Kältekammer Tiefsttemperaturen von -85 Grad Celcius. Nachdem ihr die Kältekammer betretet, wird euer Körper blitzartig abgekühlt, so dass zahlreiche Körperfunktionen angeregt werden. So können die

Die Verweildauer in der Kältekammer beträgt zwischen 2,5 bis 3,5 Minuten pro Sitzung, wobei die Faktoren Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht, Hauttyp und der Wirkungsbereich Einfluss auf die Verweildauer haben. Damit es euch nicht kalt wird, tragt ihr Socken, Badekleidung oder Unterwäsche, Mütze, Handschuhe und einen Mund-Nasenschutz. Wichtig ist auch, dass die Haut trocken ist. Je nach Wirkungsbereich sollten mehrere Sitzungen in der Kältekammer erfolgen, damit die Kältetherapie die volle Wirkung entfalten kann. Grundsätzlich ist es unerlässlich, dass ihr euch vorab durch einen Fachmann bzw. Fachfrau beraten lasst.

Vorteile der Kroyanwendung für Tennisspieler

Für uns TennisTaveller kann die Kryotherapie auf verschiedenen Ebenen wirken:

Schnellere Erholung: die Kältetherapie hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren, indem sie die Blutgefäße verengt und den Blutfluss verlangsamt. Dies kann zu einer schnelleren Erholung von Muskelermüdung führen.
Schmerzlinderung: Bei Sehnenentzündungen, Muskelzerrungen oder Gelenkschmerzen kann die Kryotherapie helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie die Nervenaktivität vorübergehend betäubt. Durch die Kälteeinwirkung wird die Freisetzung von schmerzlindernden Endorphinen stimuliert, was zu einer natürlichen Schmerzlinderung führt.
Reduktion von Entzündungen: Die Kryotherapie kann Entzündungen im Körper reduzieren, indem sie die Freisetzung von Entzündungsmediatoren verringert. Dies ist besonders wichtig für Tennisspieler, die oft mit Gelenkentzündungen oder Überlastungsverletzungen zu kämpfen haben.
Verbesserte Erholung nach intensivem Training: Nach intensiven Trainingseinheiten kann die Kryotherapie helfen, den Körper schneller abzukühlen und die Muskelerholung zu beschleunigen. Durch den Wechsel zwischen Kälte und Wärme wird die Durchblutung gefördert, wodurch der Stoffwechsel angeregt und Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert werden können.
Verbesserte Leistungsfähigkeit: Die Kältetherapie kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, indem sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöht. Durch den Kältereiz wird die Blutzirkulation angeregt, was zu einer verbesserten Ausdauer, einer erhöhten Reaktionszeit und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit auf dem Tennisplatz führen kann.

Darüber hinaus empfehlen die Kryotherapie-Spezialisten der Andreus Resorts die Anwendungen zur Linderung von Migräne, Rheuma, Arthrose, zur Optimierung des Schlafverhaltens sowie als Booster für das Zell- & Immunsystem. Aber auch als Anti Aging & Beauty-Anwendung zeigt die Kryotherapie positive Effekte wie z.B. Linderung von Hautproblemen, hautstraffend, verbesserte Wirkstoff-Aufnahme, Fettreduktion.

Und wie ist es nun wirklich in der Kältekammer?

kryotherapie carina statement

"-85° C klingen im ersten Moment extrem kalt und schlimm… Persönlich abgestimmt bleibt man, je nach Geschlecht, Gewicht, Fitnesszustand und weiteren Faktoren einige wenige Minuten in der Kältekammer, bekleidet mit Unterwäsche oder Bikini, Schuhen, Handschuhen, Mütze und Mund-Nasen-Schutz. Etwas angespannt betrete ich die Kältekammer, fühle mich aber super betreut. Die Beauty Mitarbeiterin zeigt mir die restliche Zeit immer wieder an und ich bin überrascht, wie gut ich die Kälte aushalte. Raus aus der Kabine, kommen bei mir Glücksgefühle hoch, ich fühle mich fit und extrem wach. Ich kann die Kryotherapie absolut empfehlen!"

....sagt Carina, die die Kältekammer im Andreus schon ausprobiert hat.

Ihr wollt die Kryotherapie selbst ausprobieren?

Dann nichts wie ab in die wunderschönen Andreus Resorts. Dort habt ihr die Wahl zwischen dem 5-Sterne Hotel Andreus mit zwei Sandplätzen und dem 4-Sterne Hotel Sonnenalm mit drei Sandplätzen. Beides einfach herrliche Tennisurlaubsdestinationen, in denen ihr euch auf allen Ebenen verwöhnen lassen könnt.