Nachdem wir uns in den ersten beiden Teilen unserer Blog-Serie "Nahrungsergänzung für TennisTraveller" darum gekümmert haben, welche Nährstoffe für euch vor und während eines Trainings oder Matches wichtig sind, kümmern wir uns im dritten Teil um eure Regeneration. Denn die ist der Erfolgsfaktor für eine konstante Leistung und ein dauerhaftes Wohlbefinden. Wir haben zusammen mit unserem Partner Orthomol wichtige Tipps zusammengestellt, wie ihr schnellstmöglich nach dem Training fit werdet und eure Energiespeicher auffüllen könnt. Denn nach dem Training ist vor dem Training!
Dein Match war hart oder Du hattest eine harte Trainings-Einheit? Dann hat Dein Körper einiges geleistet. Nach dem Sport beginnt die Regenerationsphase – u. a. Muskeln erholen sich, um beim nächsten Mal wieder volle Leistung zu bringen.
Gut für den Körper sind nach der Kraftanstrengung beispielsweise angemessene Ruhephasen, ausreichend Schlaf sowie eine gesunde Ernährung und angepasste Nährstoffversorgung. Direkt nach dem Training solltest Du zudem ausreichend Flüssigkeit zu Dir nehmen. Hier eignen sich z. B. Wasser, Saftschorlen oder Regenerations-Shakes, wie Orthomol Sport recover und Orthomol Sport protein.
Nach dem Sport freut sich Dein Körper, wenn Du die Speicher schnell wieder auffüllst. Eine gute Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und Protein ist wichtig in der Erholungsphase. Zwei echte Regenerations-Spezialisten auf die Du bauen kannst, sind Orthomol Sport protein und Orthomol Sport recover.
Orthomol Sport protein eignet sich besonders nach kraftorientierten Einheiten, Orthomol Sport recover ist besonders empfehlenswert nach kräftezehrenden Ausdauer-Einheiten oder Matches. Beiden Produkten gemein ist der vollmundige Schoko-Geschmack und die gute Löslichkeit der Pulver, ganz gleich, ob in Wasser oder Milch. Enthalten sind in beiden Produkten wichtige Nährstoffe wie u. a. BCAA’s und hochwertige Proteine.
Kleiner Tipp: Du kannst beide Produkte auch im Wechsel verwenden. Nach einer Krafteinheit ist Orthomol Sport protein die erste Wahl, nach einem langen Match unterstützt Orthomol Sport recover die Regeneration.
In Kooperation mit Orthomol Sport bieten wir dir an, kostenlos zwei Produkt-Proben Deiner Wahl zu ordern. Viel Spaß beim Testen!
Wichtig: aus rechtlichen Gründen können Produktproben nur an Personen versendet werden, die Ihren Wohnsitz in Deutschland oder Österreich haben.
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Pünktlich zum Start in die „Außenplatz-Saison“ hat Orthomol Sport die beliebtesten Produkte für Tennisspieler:innen in einem Match-Pack zusammengestellt. Es enthält zwei Performance-Produkte, um die Leistung vor und während des Matches zu pushen.
Orthomol Sport prepare ist der Nährstoffriegel in praktischer Mitnahmen-Größe. Neben Koffein punktet der Sport-Riegel mit u. a. BCAAs und Kreatin. Orthomol Sport perform ist ein ausgefeiltes Elektrolyt-Getränk mit zusätzlichen Vitaminen. Als perfekter Match-Partner schmeckt es fruchtig-frisch nach Johannisbeere. So sind Tennisspieler:innen auch für die härtesten Rallies gut gerüstet. Das Vorteilspaket enthält zudem eine Orthomol Sport-Trinkflasche und ein Reisenthel duocase Bag.
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