Kraft lass` nach - nicht mit mir! Krafttraining für Tennisspieler "Over 40"

Krafttraining ist für alle Tennisspieler ganz unabhängig vom Alter wichtig - klaro. Aber gerade für alle Tennisspieler jenseits der 40er-Marke wird das Thema "Kraft" elementar wichtig. Warum? Weil mit steigendem Alter die Muskelmasse weniger wird. Solange man nichts tut. Wir wollen euch im Rahmen unseres "Over 40s Fitness-Specials " einige Kraft-Workouts mit an die Hand geben, mit denen ihr euch eine solide Kraftbasis aneignen könnt. Ganz ohne Fitnessstudio und vielfältige Gerätschaften. Eigentlich braucht ihr nur euren Körper, euren Willen und etwas Ausdauer - denn dann werde sich schon die ersten Erfolge zeigen.

High Intensity Intervall Training mit Mike Diehl oder Kraft-Workouts mit Tennisfitness.com

Wer kennt ihn nicht? Mike Diehl weiß, wovon er spricht. Als Athletiktrainer des deutschen Fed-Cup-Teams und Athletik-Coach im Tennisverband Mittelrhein brachte bzw. bringt er die Tennispro`s in Schwitzen. Aber die abwechlsungsreichen Workouts sind genauso auch für den "Hobby-Tennisspieler" super. Und das Beste: die Workouts könnt ihr wirklich problemlos zu Hause auf kleinstem Raum und so gut wie ohne Hilfsmittel machen. Und sie dauern auch nicht lange. Dafür sind sie maximal effizient und können von euch je nach Fitnesslevel zwischen 3,5 oder sogar 7 Mal durchtrainiert werden. Also da ist für jeden etwas dabei! Und wie Mike so gerne sagt: "No excuses"!

Aber auch bei unseren australischen Athletik-Profis von tennisfitness.com finden sich knackige Workout für ein Mehr an Kraft.

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Ganzheitliches "Over 40s" Fitnessprogramm für die Best Ager im Tennis

Wer nach einem ganzheitlichen Rundum-Fitness-Programm sucht, dem empfehlen wir das Online-Trainingsprogramm von Martin Method Tennis Fitness. Die australischen Tennis-Fitness-Gurus Nathan und Giselle Martin haben ein spezielle Over 40`s Programm zusammengestellt. Ein Programm, mit dem die beiden u.a. Martina Navratilova im Jahre 2003 mit sage und schreibe 47 (!) Jahren zur Doppelsiegerin bei den Australian Open und in Wimbledon verhalfen. Also ein Programm, das wirkt – wenn man es macht! Denn Alter ist kein Hindernis für Erfolg – auch auf dem Tennisplatz nicht!

zum "Over 40`s"Online-Trainingsprogramm