Page 11 - TennisTraveller DIAMONDS 2024 eMag

Konzentration & Fokus

Die beste Tennis-Übung der Welt?

Bounce & Hit – die wohl einfachste und zugleich schwierigste Übung auf dem Tennisplatz.
Auf alle Fälle eine der besten Übungen, um an eurer Konzentration zu arbeiten. Ziel ist es, den
exakten Moment des Aufsprungs und des Schlages zu erkennen – immer wieder, Schlag für
Schlag. Die Übung wird nie langweilig und kann gerade beim Einschlagen helfen, direkt in den
Flow zu kommen.
Probiert die Übung aus und beobachtet, was mit euren Schlägen passiert! Vielleicht schafft ihr
ja damit den längsten Ballwechsel eures Lebens?

Bounce, Bounce ... Hit, Hit ... Next Level ...

Nimm nur den Ballaufsprung in den Konzentriere dich nur auf den Treff- Bounce und Hit auf beiden Seiten! Du
Fokus. Sage Bounce, wenn der Ball in punkt – bei dir und deinem Gegen- beobachtest nicht nur den Ballauf-
deinem Feld landet und Bounce, wenn über. Sage Hit, wenn du den Ball sprung und Treffpunkt auf deiner
er auf der anderen Seite aufspringt. triffst und Hit, wenn dein Gegenüber Seite, sondern auch beim Gegenüber.
ihn trifft. Die Intensität und dein Fokus steigen!

Wir lieben Tennis und gute Bücher!

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TennisTraveller DIAMONDS 2024 s a n d k o s t en f r e i b e s t e l l en u n t er w w w . n e ue r s p or t v e r l ag . 11
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